Б Е И -И Л И -И
БЕГИ-ФИТНЕС
"Такфит" требу-
ет от тебя работы
на пределе аэроб-
ных возможностей,
чтобы ты мог спра-
виться с самыми
жесткими стрессо-
выми ситуациями.
Взрывные 20-минут-
ные упражнения вы-
сокой интенсивно-
сти помогут держать
тело в элитной фор-
ме и научат цент-
ральную нервную
систему молние-
носно реагировать
в условиях боя, ког-
да перифериче-
ское зрение и слух
ухудшаются.
ВООРУЖИСЬ
УБИЙСТВЕННОЙ
силой
014 | MENSHEALTH.COM.UA
71
Галацци в совер-
шенстве владеет
техникой кикбок-
синга, джиу-джит-
су, карате и уличных
драк, и эти умения
он постоянно ис-
пользует, обучая те-
лохранителей вроде
Тесты технике веде-
ния боя не на жизнь,
а на смерть. Тебе
тоже стоит вклю-
чить занятия бое-
выми искусствами
втренировки.Так
ты дополнитель-
но укрепишь мус-
кулатуру бедер,
плеч и предпле-
чий, а также значи-
тельно улучшишь
реакцию.
